運動強度

ランニングを始める理由は、いろいろあると思います。健康のため、ダイエットのため、あるいはちゃんとしたレースに出て、タイムを残したいためなど、その人の目標があると思います。私がランニングを始めたきっかけは、フルマラソンを完走したいと思ったから...