雑記 花の定期便 Bloomee（ブルーミー）から届いた4月２回目のお花はこちら
このところ気温が上がったり下がったりと、季節が一気に進まないように、もっと春を楽しもうというように、自然の力がはたらいているような日々ですね。 4月も中旬になり、街の中が桜の淡いピンクから彩り鮮やかな新緑のグリーンに変わり、清々しい空気感に...
2022-04
雑記 
心を”Kaeteku" 不安になるパターンを知って、それにあった解決方法を知ろう
不安になったり、不機嫌になったりするときには、その人に特有なパターンがあるようです。 まずは自分がどのパターンで不安になるのか、そのことを知ることが大切です。 そうすることで、そのパターンにあった解決策に基づいて不安を解消し、機嫌を元の状態...
心を”Kaeteku" 感情を刺激しよう
最近ドキドキしたり、ワクワクしたり、ハラハラするようなことはありましたか？ 映画やテレビを見て、泣いたり、笑ったり、怒ったりするような時間がありましたか？ これらは感情が大きく揺さぶられて感情が発散されるので、感情を揺さぶられた経験をした後...
雑記 花の定期便 Bloomee（ブルーミー）から届いた4月１回目のお花はこちら
あちらこちらで、桜の絨毯を見かけるようになりましたね。 あんなに待ち焦がれた桜も、私たちを楽しませてくれて、あっという間に散ってしまいます。 来週は寒くなるそうなので、体調管理にお気をつけください。 さて、花の定期便 Bloomee（ブルー...
心を”Kaeteku" いい感情のコンディション作り
感情はちょっとしたことで上がったり、下がったりと忙しく変化します。 アゲアゲの時はいいですが、ズドーンと落ち込んだ時は、なかなか元に戻るまでに時間がかかってしまいます。 今回も精神科医の和田秀樹さんのこの本の内容からお伝えします。 いい感情...
心を”Kaeteku" 上機嫌でいこう！
いつも上機嫌な人をみると、本当に羨ましいと思います。 私も実際に上機嫌でいたいなぁと思いますが、実際にはなかなか難しいものです。 いつも行く図書館で本を選んでいたら、こんな本が目に止まりました。 筆者は精神科医で数多くの本を出版している和田...
雑記 花の定期便 Bloomee（ブルーミー）から届いた3月２回目のお花はこちら
桜前線も順調に北上して、各地で満開の便りが届いていますね。 4/2（土）に、桜で有名な埼玉県熊谷市の桜堤（荒川堤防）に行ってきました。 埼玉県熊谷市 桜堤 ここは荒川大橋から下流に２kmにわたって桜並木が続き、この時期には多くの人が訪れます...