心を”Kaeteku"

不安になったり、不機嫌になったりするときには、その人に特有なパターンがあるようです。まずは自分がどのパターンで不安になるのか、そのことを知ることが大切です。そうすることで、そのパターンにあった解決策に基づいて不安を解消し、機嫌を元の状態に戻...

最近ドキドキしたり、ワクワクしたり、ハラハラするようなことはありましたか？映画やテレビを見て、泣いたり、笑ったり、怒ったりするような時間がありましたか？これらは感情が大きく揺さぶられて感情が発散されるので、感情を揺さぶられた経験をした後は、...

感情はちょっとしたことで上がったり、下がったりと忙しく変化します。アゲアゲの時はいいですが、ズドーンと落ち込んだ時は、なかなか元に戻るまでに時間がかかってしまいます。今回も精神科医の和田秀樹さんのこの本の内容からお伝えします。いい感情のコン...

いつも上機嫌な人をみると、本当に羨ましいと思います。私も実際に上機嫌でいたいなぁと思いますが、実際にはなかなか難しいものです。いつも行く図書館で本を選んでいたら、こんな本が目に止まりました。筆者は精神科医で数多くの本を出版している和田秀樹さ...

あなたは、人は死んでも死なないと聞いてどう思いますか？まさか？バカみたい！と、思うでしょうか。それとも、え！どういうこと？って、興味を持つでしょうか？そもそも死んだらどうなるのか？なんて、考えないでしょうから、分からなくて当たり前だと思いま...