Running

体を”Kaeteku"

ランニング初心者が起こしやすケガの一つである”鵞足炎”って、どんなケガなのか

ランニング初心者が気をつけて欲しいケガの代表例である鵞足炎。 その原因と予防策についてと、なってしまった時の対処法についてまとめました。
体を”Kaeteku"

マラソン初挑戦者の練習は、ペースよりも継続時間を気にすべき

マラソン初挑戦者の練習は、ペースを刻むことに注意を払うのではなく、走り続けることができた運動継続時間を増やすことに注力したほうがいい。 果たしてその簡単な理由とは?
体を”Kaeteku"

ランニング初心者におすすめの運動強度

ランニングを始める理由は、いろいろあると思います。 健康のため、ダイエットのため、あるいはちゃんとしたレースに出て、タイムを残したいためなど、その人の目標があると思います。 私がランニングを始めたきっかけは、フルマラソンを完走...
体を”Kaeteku"

ランニングが体にいい理由

ランニングを始めたいと思っている人に伝えた、ランニングが体にいい理由。 ランニングの魅力はたくさんありますが、まずはダイエット、ストレス、中からキレイに。 ランニングをオススメする理由です。
タイトルとURLをコピーしました