ランニング

マラソン初挑戦者の練習は、ペースよりも継続時間を気にすべき

マラソン初挑戦者の練習は、ペースを刻むことに注意を払うのではなく、走り続けることができた運動継続時間を増やすことに注力したほうがいい。果たしてその簡単な理由とは？

体を”Kaeteku"Running

ランニング初心者におすすめの運動強度

ランニングを始める理由は、いろいろあると思います。健康のため、ダイエットのため、あるいはちゃんとしたレースに出て、タイムを残したいためなど、その人の目標があると思います。私がランニングを始めたきっかけは、フルマラソンを完走したいと思った...

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