運動強度

ランニングを始める理由は、いろいろあると思います。 健康のため、ダイエットのため、あるいはちゃんとしたレースに出て、タイムを残したいためなど、その人の目標があると思います。 私がランニングを始めたきっかけは、フルマラソンを完走したいと思った...