体を”Kaeteku"

マラソン初挑戦者の練習は、ペースよりも継続時間を気にすべき

マラソン初挑戦者の練習は、ペースを刻むことに注意を払うのではなく、走り続けることができた運動継続時間を増やすことに注力したほうがいい。 果たしてその簡単な理由とは?
体を”Kaeteku"

ランニング初心者におすすめの運動強度

ランニングを始める理由は、いろいろあると思います。 健康のため、ダイエットのため、あるいはちゃんとしたレースに出て、タイムを残したいためなど、その人の目標があると思います。 私がランニングを始めたきっかけは、フルマラソンを完走...
心を”Kaeteku"

心に安らぎを与える禅語

世の中には物が溢れかえっています。 企業は手を替え品を替え、消費者である私たちの購買意欲を高めようと、いろんな仕掛けを作ってきます。 その結果、あれも欲しい、これも欲しい、もっともっと欲しい・・・ その欲求は終わりを知り...
体を”Kaeteku"

ランニングが体にいい理由

ランニングを始めたいと思っている人に伝えた、ランニングが体にいい理由。 ランニングの魅力はたくさんありますが、まずはダイエット、ストレス、中からキレイに。 ランニングをオススメする理由です。
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